日々のつぶやき

おやつを我慢したいんだ!

最近僕は家に帰ると真っ先におやつを食べてしまいます
ちなみに食べているお菓子はチョコレート類が多いです
今日はキットカットを食べていました
特にホワイトチョコレートが好きですw  (おいしすぎるんや(#^.^#))

 

少し前まではちょっと口にする程度でしたが
最近は、もう食べたくないと思うほどお腹いっぱいまでたべてしまい、
これでは健康に悪影響がでてしまうと思っていしまうほどです

まあ僕が健康に対して敏感なだけなのかもしれないですが
やっぱりお菓子の食べ過ぎって良くないですよね

でも、家にお菓子があるとどうしても我慢できないです
たぶん多くの人が共感してくれると思うんですが
目の前にお菓子が置いてあって、少しでもお腹が減っていたら
絶対食べてしまいますよね(;´・ω・)

 

しかし僕はそれでもこの不健康お菓子地獄から抜け出したいです
なのでいくつかの方法を考えて自分で実行していきます
もし僕と同じで、お菓子を食べすぎている人がいたら
僕の根拠のない方法ですが、少し読んでいってみてくださいね(^^)/

 

1家からお菓子をなくす
これをすれば食べようがない!
もう完璧ですねw
絶対にコンビニに買いに行くなんてことしちゃだめですよw
そんなことしたら、本末転倒だ(;´Д`)

 

2ガムで我慢する
お菓子食べたいと思ったら
ガムを食べます
お菓子が食べたい時って必ずしもお腹が減っているのではなく
味が恋しいときもありますよね
そんな時は特に有効だと思います

 

3食事の時間までお菓子から遠ざかる
お菓子が絶対にないところへ行きます
夜にお菓子が食べたくなったら
少し散歩へ行くとか、気をお菓子からそらすことで
我慢ではなく、一時的に忘れさせるのです

 

4水やお茶でおなかを満たす
お腹がへったらとりあえず飲み物を飲む!
下痢になりそうw

 

5代わりに健康によさそうなものを食べる
これならお腹も満たせて
健康にもよさそうだ
とりあえず、お腹が減ったらキウイフルーツでも食べようと思います
家に大量にあるのでw

 

この5つで絶対にこのお菓子食べすぎ、不健康から脱出しようと思います
強い意志があれば大丈夫なはず
今、僕は決して太ってはいませんがこのまま、今の生活を続けていれば
いずれは太ってしまうと思います

僕はあまり運動やトレーニングはしない方なので
食事でどうにかしたいです
トレーニングをすることはもともとすきだったんですが
今は腹筋するぐらいでいいかな~ってぐらいのモチベーションです...
だからこそお菓子だけは我慢したい!!!

言ったことぐらいは実行する
少なくとも一週間、
そして少しずつ食べない期間長くしていく
千里の道も一歩からってやつですね

僕は一度やめてしまうと、もう一度同じことをするのを
嫌う傾向があるのでそこも改善したい
一度やめたって何度でもやり直せばいい
そしたらいずれは継続できてる

そんな風になりたいな

それじゃあおしまいおしまい(#^.^#)
バーイ(‘ω’)ノ