日々のつぶやき

鼻呼吸すると良いことしかない

みなさん普段しっかり鼻呼吸してますか
私はもともと口呼吸だったんですが
今はめちゃくちゃ意識して鼻呼吸をしてます
なので今回は鼻呼吸がどれだけ良いことか簡単に説明していきます

 

虫歯になりにくくなる

口呼吸をするということは口になかに乾燥した空気が流れ込んできます
口の中が乾燥するということは菌が繁殖しやすくなり
むし歯になる危険性が上がります
しかし鼻呼吸に変えることで口内は唾液に守られ、
むし歯になる危険性を減らすことができるのです

 

口の元が引き締まる

普段ずっと口が開いていると口周りの筋肉がたるんで、だらしなくなります。
口をしっかり閉じて、舌を上あごにくっつけていれば
口周りはだいぶスッキリして、シャープな口元になります

 

風邪をひきにくくなる

人間は本来鼻で呼吸するようにできています
鼻は菌を体の中に入れにくくする鼻毛などのフィルターがあり
鼻呼吸するだけで風邪を防ぐことができるのです

 

終わりに

私はお正月から何のやる気も出ず
うまく文が書けない状況ですが
少しずつでもブログ更新していきます

ここまで読んでくださりありがとうございました!
それではまた
バーイ(‘ω’)ノ